สูตรเครื่องดื่ม

ชวนทำ สูตรเครื่องดื่ม สุขภาพทางเลือกที่ดีเหมาะสำหรับดื่มเพื่อดูแลร่างกาย

สูตรเครื่องดื่ม

https://www.cleaneatingkithen.com

ปัจจุบันต้องยอมรับว่าเทรนด์การดูแลกำลังมาแรงยอดนิยมเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การฟิตเนส ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างเช่น ทานอาหารคลีน ทานผักและผลไม้มากขึ้น ทานอาหารวีแกน รวมไปถึงการเลือกดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพกันด้วย โดยเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพในปัจจุบันนั้นก็มีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็น น้ำผักปั่น สมูทตี้ผักและผลไม้ น้ำสมุนไพร เป็นต้น แต่วันนี้เราจะมาชวนทุกคนมาทำเครื่องดื่มประเภทสมูทตี้ผักและผลไม้ พร้อมกับ สูตรเครื่องดื่ม มาคัดสรรมาให้แล้ว

สูตรเครื่องดื่ม เพื่อสุขภาพดื่มง่าย พร้อมเติมความสดชื่นให้กับร่างกาย

เอาใจสาวกเฮลตี้กันสักหน่อยกับ เมนูเครื่องดื่มสุขภาพ อย่างสมูทตี้ผักและผลไม้ เป็นเครื่องดื่มที่ดื่มแล้วจะได้มีสุขภาพที่ดี ผิวสวย ต้านโรคได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นการทำเครื่องดื่มสมูทตี้ดื่มเอง ถือเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับการดูแลสุขภาพที่ทำได้ง่ายๆ แต่ได้ประโยชน์คุ้มค่าอย่างมาก ซึ่งวันนี้เราก็สูตรการทำเครื่องดื่มสมูทตี้ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองแบบง่ายๆ ที่บ้าน เน้นวิธีทำที่แสนง่าย ได้สุขภาพดีและให้คุณประโยชน์แบบจัดหนักจัดเต็ม ถูกใจสาวกเฮลตี้กันอย่างแน่นอน แถมอร่อย มาฝากกันอีกด้วย ตามไปดู สูตรเครื่องดื่ม กันเลยดีกว่า

สูตรเครื่องดื่ม

https://cooking.teenee.com

สมูทตี้ผักโขมสตรอเบอร์รี่

สมูทตี้สูตรนี้ถือเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดความอ้วนอยู่ ขอบอกว่าสูตรนี้เริ่ดมาก และยังเข้ากันอย่างไม่น่าเชื่อ ถ้าหากจะใช้ผักโขมอย่างเดียวก็จะโหดจนเกินไป เลยต้องใช้ความเปรี้ยวหวานของสตรอเบอร์รี่มาช่วยตัดความเหม็นเขียวของผักโขมเสียหน่อย และอาจจะเพิ่มความละมุนด้วยนมอัลมอนด์ไปนิดหน่อยก็ได้ เพียงเท่านี้สูตรสมูทตี้ที่อร่อยและน่าดื่มแล้ว โดยมีวิธีทำดังนี้

วิธีทำ

1. นำผักโขม 1 ถ้วยมาใส่ลงในเครื่องปั่น

2. หั่นสตรอเบอร์รี่ลงไป 1 ถ้วย เติมกรีกโยเกิร์ตลงไป 1 ถ้วย (อาจจะเติมนมอัลมอนด์เพื่อเพิ่มความละมุนด้วยก็ได้) และปิดท้ายด้วยน้ำแข็งป่น

3. ปั่นส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเนียน จากนั้นเทใส่แก้วพร้อมดื่มได้เลย

สูตรเครื่องดื่ม

https://cheechongruay.smartsme.co.th

สมูทตี้สตรอเบอร์รี่บีทรูทกับอโวคาโด

สูตรสมูทตี้สูตรนี้ถือเป็นอีกสูตรหนึ่งที่อร่อยมาก แถมสีแดงจากสตรอเบอร์รี่และบีทรูทยังช่วยทำให้น่าทานมากขึ้นไปอีก อีกทั้งความมันของอโวคาโดก็ช่วยทำให้รสชาติดีขึ้นอีกด้วย แถมยังเป็นสูตรเครื่องดื่มลดน้ำหนักที่เหมาะถูกใจสายเฮลตี้ได้ดีเลยทีเดียว และสามารถทำดื่มได้ง่ายๆ ไม่ต้องง้อร้านน้ำให้เสียเวลา ลงมือทำเองตามสูตรนี้แค่แปปเดียว ใช้เวลาไม่นานก็ได้ทานแล้ว โดยมีวิธีทำดังนี้

วิธีทำ

1. นำสตรอเบอร์รี่ 1 ถ้วย บีทรูท 1 หัว อโวคาโดครึ่งลูก เติมกรีกโยเกิร์ตลงไป 1 ถ้วย (อาจจะเติมข้าวโอ๊ตเพื่อเพิ่มความละมุนด้วยก็ได้) และปิดท้ายด้วยน้ำแข็งป่น

2. ปั่นส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเนียน จากนั้นเทใส่แก้วพร้อมดื่มได้เลย

สูตรเครื่องดื่ม

https://www.softservefruitco.com

สมูทตี้บลูเบอร์รี่กรีกโยเกิร์ต

ถือว่าเป็นสูตรสมูทตี้ที่มีให้ประโยชน์ต่อร่างกายสูงมาก และอร่อยน่าทาน เนื่องจากบลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง และมีด้วยรสเปรี้ยวอมหวาน บวกกับประโยชน์ของกรีกโยเกิร์ตที่มีความเข้มข้น และให้โปรตีนที่มากกว่าโยเกิร์ตธรรมดา แน่นอนว่าเมื่อนำมาผสมรวมกันแล้วให้ประโยชน์คูณสองกันไปเลย โดยมีวิธีทำดังนี้

วิธีทำ

1. นำบลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย ตามด้วยกรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย นมอัลมอนด์ 1 แก้ว และปิดท้ายด้วยน้ำแข็งป่น

2. ปั่นส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเนียน จากนั้นเทใส่แก้วพร้อมดื่มได้เลย

เครื่องดื่มสมูทตี้ เมนูเครื่องดื่มสุขภาพทำง่าย แต่ประโยชน์คุ้มค่า

จะเห็นได้ว่า เครื่องดื่มสมูทตี้ ที่เรานำมาฝากกันวันนี้เป็นเมนูเครื่องดื่มสุขภาพที่สามารถทำได้ง่าย และน่าทานกันมากเลยใช่ไหมล่ะ อีกทั้งยังดีต่อสุขภาพ และเหมาะสำหรับดื่มเพื่อลดความอ้วนได้ดีอีกด้วย เมื่อรู้วิธีการทำสมูทตี้กันไปแล้ว ต้องลองเอาไปทำดื่มกันสักหน่อยแล้ว ใครที่กำลังเริ่มหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพตัวเอง อย่าลืมนำ สูตรเครื่องดื่ม เหล่านี้ไปทำดื่มเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันเถอะ